دليل حمالة الصدر الأولى
دليل لطيف وداعم لمن يحصلون على حمالة الصدر الأولى. تعلمي متى تبدئين، وكيف تقيسين، وما الذي تبحثين عنه.
علامات أنك قد تكونين مستعدة لحمالة الصدر
ظهور براعم الثدي
نتوءات صغيرة تحت الحلمتين، عادة أول علامة على نمو الثدي.
عدم الراحة أثناء النشاط البدني
الارتداد أو الحركة تشعر بعدم الراحة أثناء الرياضة أو التمارين.
الوعي بظهور الحلمات
الرغبة في المزيد من التغطية تحت القمصان، خاصة مع الأقمشة الرقيقة.
التعبير عن الاهتمام
السؤال عن حمالات الصدر أو إظهار الفضول حولها.
الصديقات بدأن بارتداء حمالات الصدر
الرغبة في الشعور بالانتماء أو النضج مع الأقران.
ملاحظة: لا يوجد عمر "صحيح" لبدء ارتداء حمالة الصدر. معظم الناس يبدأون بين سن 9-14، لكن كل شخص ينمو بوتيرته الخاصة.
أنواع حمالات الصدر الأولى
حمالة تدريب / براليتالراحة: ★★★★★
ناعمة، عادة بدون سلك وبدون كؤوس. توفر تغطية خفيفة وتساعد في الانتقال.
الأفضل لـ: النمو المبكر جداً (براعم الثدي)، أو من يريدون دعماً ضئيلاً
حمالة رياضيةالراحة: ★★★★★
توفر دعم ضغط أو تغليف. رائعة للمراهقات النشطات.
الأفضل لـ: الأنشطة البدنية، الارتداء اليومي لمن يفضلن الأسلوب الرياضي
توب قصير بدعمالراحة: ★★★★★
يشبه التوب القصير. يغطي المزيد من الجذع للراحة.
الأفضل لـ: من يريدون تغطية إضافية أو يجدون الأحزمة غير مريحة
حمالة بكؤوس ناعمةالراحة: ★★★★☆
لها كؤوس محددة لكن بدون سلك. أكثر هيكلة من البراليت.
الأفضل لـ: الصدور النامية التي تحتاج شكلاً ودعماً أكثر
حمالة مبطنة قليلاًالراحة: ★★★★☆
بطانة رقيقة لتغطية الحلمات وإعطاء شكل ناعم. بدون تأثير رفع.
الأفضل لـ: من يريدون تغطية الحلمات بدون إضافة حجم
كيفية القياس
متى تقيسين
- انتظري حتى تنمو براعم الثدي
- قيسي فوق قميص رقيق غير مبطن أو براليت
- قفي مستقيمة مع استرخاء الذراعين على الجانبين
قياس محيط الصدر السفلي
- لفي شريط القياس حول القفص الصدري، أسفل بداية الثدي مباشرة
- يجب أن يكون الشريط محكماً لكن ليس ضيقاً
- قربي للرقم الزوجي الأقرب
قياس محيط الصدر
- قيسي حول أكمل جزء من الصدر
- أبقي الشريط موازياً للأرض
- لا تضغطي على الأنسجة - دعي الشريط يستقر بلطف
نصائح التسوق
اذهبي معاً إذا كنتِ مرتاحة
التسوق مع أحد الوالدين أو شخص بالغ موثوق يمكن أن يجعل التجربة أقل رهبة.
جربي عدة أنماط
جسم كل شخص مختلف. ما يناسب الصديقات قد لا يكون الأفضل لكِ.
أولوية الراحة
يجب أن تكون الحمالة الأولى مريحة طوال اليوم. إذا ضغطت أو غرزت أو ارتفعت، جربي مقاساً آخر.
ابدئي بالأساسيات
ابدئي بألوان محايدة (أبيض، بيج، أسود) تتماشى مع ملابس مختلفة.
تحققي من الملاءمة
يجب أن يكون الحزام محكماً لكن يسمح بإصبعين تحته. لا يجب أن تغرز الأحزمة.
لا تتسرعي نحو الأنماط البالغة
حمالات الأسلاك والرفع يمكن أن تنتظر. الراحة هي الأهم في هذه المرحلة.
الأسئلة والمخاوف الشائعة
"أحد الثديين أكبر من الآخر"
هذا طبيعي تماماً! معظم الناس لديهم بعض عدم التماثل. قيسي للجانب الأكبر واستخدمي الحشوات إذا لزم الأمر.
"الصديقات يرتدين مقاساً مختلفاً"
كل جسم ينمو بشكل مختلف وبسرعات مختلفة. لا يوجد مقاس أو جدول زمني "طبيعي".
"أحزمة الحمالة تسقط باستمرار"
حاولي تعديل الأحزمة أو فكري في نمط الظهر المتقاطع. قد يكون الحزام أيضاً فضفاضاً جداً.
"الحمالة تحك أو غير مريحة"
ابحثي عن حمالات بأقمشة ناعمة وخياطة مسطحة وبدون علامات. مزيج القطن أو الخيزران غالباً الأكثر راحة.
"الإحراج من القياس"
يمكنك القياس في المنزل بمساعدة أحد الوالدين، أو العديد من المتاجر تقدم غرف قياس خاصة.
أين تتسوقين لحمالات الصدر الأولى
العلامات التجارية الموصى بها
- • Hanes (أساسيات بأسعار معقولة)
- • Fruit of the Loom (صديقة للميزانية)
- • Aerie (مقاسات شاملة، أنماط جميلة)
- • Justice (مصممة للمراهقات)
- • Target (All in Motion، Cat & Jack)
خيارات الشراء
- • المتاجر الكبرى (تشكيلة واسعة)
- • Target / Walmart (بأسعار معقولة)
- • عبر الإنترنت (يمكن أن يكون أكثر خصوصية)
- • متاجر متخصصة للمقاسات الصعبة
تذكري...
الحصول على حمالة الصدر الأولى هو جزء طبيعي تماماً من النمو. لا داعي للعجلة، ومن المقبول أن تأخذي وقتك في إيجاد ما يشعرك بالراحة. إذا كان هناك شيء لا يبدو صحيحاً، جربي نمطاً أو مقاساً مختلفاً - جسم كل شخص فريد!