Calculadora de Relación Cintura-Cadera

Calcula tu relación cintura-cadera (WHR) y evalúa tu riesgo según estándares de la OMS.

Género

Unidad de medida:

Circunferencia de la cintura (cm)

Circunferencia de la cadera (cm)

Mide alrededor de tu cintura en el punto más estrecho (cerca del ombligo), manteniendo la cinta nivelada y ajustada sin apretar.

Mide alrededor de la parte más ancha de tus caderas y glúteos.

Tabla de WHR

Rangos saludables para mujer/hombre, con impresión.

Compara WHR y WHtR y evalúa el riesgo.

Guía paso a paso para medir cintura y cadera.