Dein erster BH Guide
Ein sanfter, unterstützender Ratgeber für alle, die ihren ersten BH bekommen. Erfahre, wann du anfangen solltest, wie du misst und worauf du achten solltest.
Anzeichen, dass du bereit für einen BH sein könntest
Brustknospen sind erschienen
Kleine Erhebungen unter den Brustwarzen, meist das erste Zeichen der Brustentwicklung.
Unbehagen bei körperlicher Aktivität
Hüpfen oder Bewegung fühlt sich beim Sport unangenehm an.
Selbstbewusstsein wegen durchscheinender Brustwarzen
Wunsch nach mehr Abdeckung unter Shirts, besonders bei dünnen Stoffen.
Interesse zeigen
Nach BHs fragen oder Neugier zeigen.
Freundinnen beginnen BHs zu tragen
Das Gefühl haben wollen, dazuzugehören oder erwachsen zu sein.
Hinweis: Es gibt kein "richtiges" Alter, um einen BH zu tragen. Die meisten Menschen beginnen zwischen 9 und 14 Jahren, aber jeder entwickelt sich in seinem eigenen Tempo.
Arten von ersten BHs
Training-BH / BraletteKomfort: ★★★★★
Weich, meist ohne Bügel und Körbchen. Bietet leichte Abdeckung und hilft beim Übergang.
Am besten für: Sehr frühe Entwicklung (Brustknospen) oder für minimale Unterstützung
Sport-BHKomfort: ★★★★★
Bietet Kompression oder Kapselung. Ideal für aktive Teenager.
Am besten für: Körperliche Aktivitäten, Alltag für sportlichen Stil
Crop-Top-BHKomfort: ★★★★★
Sieht aus wie ein kurzes Top. Bedeckt mehr vom Oberkörper.
Am besten für: Wer extra Abdeckung möchte oder Träger-BHs unbequem findet
Soft-Cup-BHKomfort: ★★★★☆
Hat definierte Körbchen aber keine Bügel. Mehr Struktur als ein Bralette.
Am besten für: Wachsende Brüste, die mehr Form und Halt brauchen
Leicht gepolsterter BHKomfort: ★★★★☆
Dünne Polsterung für Brustwarzenabdeckung und glatte Form. Kein Push-up-Effekt.
Am besten für: Wer Brustwarzenabdeckung ohne zusätzliche Größe möchte
Wie man misst
Wann messen
- Warten bis sich Brustknospen entwickelt haben
- Über einem dünnen, ungepolsterten Shirt oder Bralette messen
- Gerade stehen mit entspannten Armen an den Seiten
Unterbrustweite messen
- Maßband um den Brustkorb wickeln, direkt unter dem Brustansatz
- Band sollte eng aber nicht zu straff sein
- Auf die nächste gerade Zahl runden
Brustumfang messen
- An der vollsten Stelle der Brust messen
- Band parallel zum Boden halten
- Gewebe nicht zusammendrücken - Band nur leicht anlegen
Einkaufstipps
Zusammen gehen wenn angenehm
Einkaufen mit einem Elternteil oder vertrauenswürdigen Erwachsenen kann die Erfahrung weniger einschüchternd machen.
Mehrere Stile probieren
Jeder Körper ist anders. Was für Freundinnen passt, muss nicht das Beste für dich sein.
Komfort priorisieren
Der erste BH sollte den ganzen Tag bequem sein. Wenn er kneift, einschneidet oder hochrutscht, probiere eine andere Größe.
Mit Basics beginnen
Mit neutralen Farben (weiß, nude, schwarz) beginnen, die zu verschiedenen Outfits passen.
Sitz prüfen
Das Unterbrustband sollte eng sein aber zwei Finger erlauben. Träger sollten nicht einschneiden.
Nicht zu erwachsenen Stilen eilen
Bügel- und Push-up-BHs können warten. Komfort ist in dieser Phase am wichtigsten.
Häufige Fragen & Bedenken
"Eine Brust ist größer als die andere"
Das ist völlig normal! Die meisten Menschen haben etwas Asymmetrie. An die größere Seite anpassen und bei Bedarf Einlagen verwenden.
"Freundinnen tragen eine andere Größe"
Jeder Körper entwickelt sich unterschiedlich und in verschiedenem Tempo. Es gibt keine normale Größe oder Zeitplan.
"BH-Träger rutschen immer herunter"
Versuche die Träger anzupassen oder erwäge einen Racerback-Stil. Das Unterbrustband könnte auch zu locker sein.
"Der BH fühlt sich juckend oder unbequem an"
Suche nach BHs mit weichen Stoffen, flachen Nähten und ohne Etiketten. Baumwolle oder Bambus-Mischungen sind oft am bequemsten.
"Peinlich gemessen zu werden"
Du kannst zu Hause mit Hilfe eines Elternteils messen, oder viele Geschäfte bieten private Umkleidekabinen.
Wo man erste BHs kaufen kann
Empfohlene Marken
- • Hanes (erschwingliche Basics)
- • Fruit of the Loom (budgetfreundlich)
- • Aerie (inklusive Größen, süße Styles)
- • Justice (für Tweens gemacht)
- • Target (All in Motion, Cat & Jack)
Einkaufsmöglichkeiten
- • Kaufhäuser (große Auswahl)
- • Target / Walmart (erschwinglich)
- • Online (kann privater sein)
- • Fachgeschäfte für schwer zu findende Größen
Denk daran...
Den ersten BH zu bekommen ist ein völlig normaler Teil des Erwachsenwerdens. Es gibt keine Eile, und es ist in Ordnung, sich Zeit zu nehmen, um herauszufinden, was sich für dich angenehm anfühlt. Wenn sich etwas nicht richtig anfühlt, probiere einen anderen Stil oder eine andere Größe - jeder Körper ist einzigartig!